秋にこそ見直したい美容習慣 ～乾燥・紫外線・疲れ肌へのケア～
やっと涼しくなってきましたね。過ごしやすい日がこのまま続けばよいのですが、
涼しくなってくる季節にこそ気を付けたいアンチエイジングポイントがたくさんあります。
秋は「夏のダメージ」が表面化する季節
秋は涼しく過ごしやすい季節ですが、実はお肌や体にとって要注意な時期です。
夏に浴びた紫外線の影響がシミやくすみとなって現れたり、乾燥した空気で肌の水分が奪われやすくなったりします。
さらに、気温差や季節の変わり目特有の疲れで、自律神経が乱れやすくなることも。
「なんとなく元気が出ない」「肌がくすんで見える」というのは、秋の典型的なサインです。
秋美容のポイント①：うるおいを守るケア
乾燥が進む秋には、保湿を“重ねる”意識が大切です。
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化粧水は一度で終わらず、2〜3回に分けてハンドプレス。
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美容液やクリームで“フタ”をすることを忘れずに。
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サロンケアでは水光ピーリングやエンダモロジーなど、肌の奥に働きかける施術が有効です。
秋美容のポイント②：インナーケアで差がつく
「食欲の秋」は美容のチャンスでもあります。旬の食材には、抗酸化力の高い栄養素が豊富。
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サツマイモやカボチャ → ビタミンC・Eで紫外線ダメージを修復
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キノコ類 → ビタミンDで免疫サポート
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サンマやサバ → オメガ3脂肪酸で肌と心を整える
（株）こうさかの栄養サポート弁当でも、旬食材を活かした体の内側からの美容ケアをご提案しています。
秋美容のポイント③：リラックスと代謝アップ
秋は気温差から自律神経が乱れがちです。代謝も落ちやすい季節だからこそ、リラックスと運動の両方が重要。
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酸素ボックスで自律神経を整え、疲労回復をサポート
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HUBERを使った10分間フィットネスで、効率的に代謝を上げる
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エンダモロジーで血行促進し、肌や体の巡りを整える
alba×ALBAでできる事
秋の美容は、「保湿」×「インナーケア」×「リラックス＆代謝アップ」が鍵。
夏に受けたダメージをリセットし、冬に備えるこの時期に、体の内側と外側からのケアを始めましょう。
（株）こうさかでは、レストランの栄養サポートからALBA鉄砲町でのトリートメントまで、トータルで“秋の美容”をサポートしています。