今から始めるアンチエイジング～未来の自分を変える第一歩～

なぜ“今から”が大切なのか

アンチエイジングという言葉を聞くと、「年齢を重ねてから必要なこと」と思われがちです。
しかし、実際には 20代後半から体の老化サインは少しずつ始まっている と言われています。

✔ 最近疲れやすい
✔ 肌のハリが減った気がする
✔ 眠りが浅い、寝ても疲れが取れない

これらは年齢に関係なく現れる“エイジングサイン”です。だからこそ、「気になった時が始めどき」なのです。

アンチエイジングの3本柱

アンチエイジングは特別なことではなく、日々の習慣を整えることから始まります。

① 食事（内側からのケア）

栄養バランスのとれた食事は、体も肌も若々しく保つ基盤。

抗酸化作用のあるビタミンC・E（野菜・果物・ナッツ類）
ミトコンドリアを元気にする良質なたんぱく質（魚・豆類・鶏肉）
腸内環境を整える発酵食品（味噌・ヨーグルト・麹食品）

（株）こうさかでは、管理栄養士監修の栄養サポート弁当やアスリート向けメニューを通じて、食生活からのアンチエイジングをお届けしています。

② 運動（体の代謝と機能を高める）

加齢とともに筋肉量は減少し、代謝も落ちてしまいます。

1日10分の効率運動（ALBA鉄砲町のHUBERプログラム）
血流を改善する有酸素運動（ウォーキングや軽いジョギング）
姿勢改善やストレッチで若々しいボディラインを維持

「続けられる運動」を今から取り入れることが、10年後の大きな差になります。

③ 美容ケア（外側からのアプローチ）

紫外線や乾燥は、シワやたるみを加速させる大きな要因。

水光ピーリングでうるおいと透明感を取り戻す
エンダモロジーで代謝を促進し、体の巡りを整える
酸素ボックスで自律神経をリセットし、睡眠の質を高める

「内側」と「外側」から同時にアプローチすることで、効果は相乗的に高まります。

遺伝子レベルからのアプローチも可能に

（株）こうさかでは、体質遺伝子検査 IDENSIL と独自の解析レポート mew を活用し、ひとりひとりに合わせたアンチエイジングプランをご提案しています。
「老化のスピード」や「弱点の出やすいポイント」は人によって異なるため、個別のデータに基づいたプログラムは未来の自分を守る最強の方法です。

まとめ

アンチエイジングは「特別なことをする」のではなく、毎日の生活を少しずつ変えることから始まります。

食事で体を守り
運動で代謝を上げ
美容ケアで外側から磨き
遺伝子検査で自分だけのプランを知る

未来の自分に「ありがとう」と言われるために、今から始めてみませんか？

（株）こうさかは、食事・運動・美容をトータルでサポートし、皆さまの“若さと健康”を応援しています。